疫情防控，请做好个人防护！疾控专家提醒：市民应记好这“15个字”,南通网-亚博电竞网

近期，国内多地报告本土确诊病例及无症状感染者。19日下午，市疾控中心急性传染病防制科科长张烽提醒广大市民：疫情还没有结束，大家仍然要坚持防疫“三件套”，牢记防护“五还要”，总结为15个字，就是“戴口罩、讲卫生、勤洗手、常通风、一米线”。

“飞沫传播是新冠病毒最主要的传播途径，科学佩戴口罩可以有效阻止病毒的传播，降低感染风险。”张烽建议，市民日常佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，口罩要正确佩戴，如果出现口罩未遮盖口鼻、上下或内外戴反了等情况，防护效果就会大打折扣。如果口罩潮湿或污染后，或者核酸采样后要及时更换。

疫情之下，更要讲究卫生，不随地吐痰，可以吐在纸巾中；咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或手肘遮挡口鼻，防止飞沫飞溅，使用后的纸巾立即丢进垃圾桶并及时洗手。张烽聚餐时建议使用“公筷公勺”，不要带病参加聚餐聚会。

做好防护，“勤洗手”是关键。密切接触是新冠病毒的传播途径之一，张烽提醒，市民在外出回家后、饭前便后、触摸公共物品、接触生鲜食材和快递后，都要及时使用洗手液和流动水洗手，洗手时间至少要20秒以上，不要用脏手触摸眼、口、鼻。如没有洗手条件，可以使用速干洗手液或消毒湿巾代替。

通风是预防新冠肺炎等呼吸道传染病最有效的措施之一，他建议居室每日至少开窗通风2次，每次30分钟以上，形成空气对流，保持空气清新。

当人说话、咳嗽或打喷嚏时会产生飞沫，病毒会随飞沫排到空气中。研究表明，在重力的作用下，飞沫从口鼻排出到落地的水平距离一般在1米左右，“因此保持适当的社交距离，可以有效防止病毒传播，建议在公共场合，人与人之间至少要保持1米以上的距离。”张峰说。

此外，还有一点很重要，就是接种新冠疫苗。张烽强调，目前，接种疫苗仍然是预防新冠肺炎最有效的手段。大家要积极接种新冠疫苗，特别是要及时接种加强针。研究结果显示，目前我国使用的新冠疫苗对奥密克戎变异株仍然有效，即使出现突破病例，其出现重症和死亡的概率也大大下降。记者 冯启榕